dia 31 de diciembre, una barbaridad de comida

En este primer día, no he hecho dieta, por que ni sé cómo hacerla, ni tengo alimentos apropiados en casa. Desastre total.
DESAYUNO
1 CAFE CON LECHE
2 RODAJAS DE QUESO EN LONCHAS
MEDIA MAÑANA
1 SANDWICH DE CANGREJO
1 BATIDO DE TUNOS INDIOS, PAPAYA Y NARANJA
ALMUERZO
UN PLATO ENORME DE ARROZ A LA CUBANA, CON PLATANOS, HUEVOS Y PAPAS FRITAS
UN BUEN TROZO DE CHOCOLATE

Como observarán, no he comenzado con la dieta, ya les digo, hasta que no me den un menu apropiado , estoy más perdida que wally en sus mejores momentos, ni siquiera ser como poner cosas en el blog, haber si alguién me echa una manita, admito sugerencias,,,saludos y feliz año nuevo...

DIA O BAJANDO KILOS SUBIENDO EN SALUD

Me presentaré mi nombre es Isabel.  Tengo 49 años, peso 93 kilos, y mido 1.66 de estatura. Y me he decidido a recobrar mi perdida salud. Una de las causas ha sido mi desmesurado aumento de kilos. Al tener poca salud he tenido que estar mucho tiempo de reposo. Mi actitud sedentaria me ha hecho ser una persona sin mucha voluntad. PERO ESO SE ACABÓ. Actitud positiva y adios a los kilos de más. Me costará mi meta es llegar a pesar unos 75 kilos, después ya veremos...lo que nos traiga el viento. Besos